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よくある質問 ヨガ編
ヨガってなんですか？
ヨガとは、サンスクリット語で「つながる・結ぶ」など様々な意味を持つ言葉で、瞑想・アーサナ(ポーズ)・呼吸を行うことで心身を整え・強化し・健康に・平穏に・幸せにいきていくための哲学や叡智がつまっています。現在はダイエット要素をクローズアップされることが多々ありますが、単に体重を落とすだけではなく心のケアとしてもヨガは素晴らしい影響をもたらすでしょう。
ヨガをするメリットはなんですか？
ヨガの哲学や教え、呼吸法やアーサナ・瞑想に取り組むことで心・体・脳が整えられ、強くなり、健やかな状態へと自分自身で導くことができます
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